dieta a

dobra dieta z uwzglednieniem wszystkich spalanych kcal i bedzie dobrze (zachowasz kondycje itp a przy tym dojdzie masy) powiedz jeszcze jak wyobrazasz sobie trening "ogolnorozwojowy"

[...] ma większe szanse, czy szybciej przychodzi mu wymarzona sylwetka od kogoś kto spożywa głównie ser, mleko ? Nie będę ukrywał chodzi oto że rodzice strasznie narzekają że moja dieta oparta właśnie na mięsach i rybach jest dużo droższa od tej brat opartej na nabiale. On jeśli chodzi o białko to zjada tak: rano jajecznica na mleku i płatki owsiane [...]

[...] to znaczy ze metka dziala, skoro metka dzialal a Ty jej nie czules to mozliuwe ze jakies testo tez bylo w omie i rowniez tego nie czules %-) i albo jestes fenomenem, albo dieta lezala po calosci. Chociaz trudno w sumie mi uweirzyc ze przy gramie testa nic bys nie poczul.... znowusz z drugiej strony wszmac 100tabsow mety w 2 tygodni i nie [...]

o jezu!!! Wszyscy ci polecają niewiadomo co a nie wiedza o tobie chyba nic. opisz się bardziej szczególowo: dieta, trening, staż, metabolizm, waga, wzrost, jakie suplementy do tej pory stosowałeś itp. napisz to wtedy naprawdę będzie ci można poradzic co wybrac. czekam

i ile tego wina kupisz za 200zł na dwa tygodnie ?? zza 200zl to już jakiśdobry stak na spalanie fatu można kupić i więcej da niż winko.., bo winstrol nie spala tkanki tłuszczowej , tylko odpowiednia dieta i areoby, poszukaj w sklepach internetowych w dziale spalacze tkanki tluszczowej a napewno znajdziesz coś drogiego i dobrego , scorch itp...

nie no zartuje sobie, a razcej bylo to nawiazanie to spozywania przez Wlochow mega ilosci makaronu, o ktorym mowil Marcinecki (ktore pewnie z typowa dieta srodziemnomorska wiele wspolnego nie ma)

aha rozumiem to moze byc 1-2 dni z ta dieta rybna a reszta moze byc z tymi serkami wiejskimi itd ? druga podana

Wandume , a czy na pewno spalamy tluszcz podczas a6w? -nie, od tego sa aeroby i dieta Do autora- do wakacji i tak nie wyrobisz sobie pieknego 6ciopaka, nie ludz sie. Jakbym mial wybierac miedzy tymi dwoma planami, wybralbym abs, lecz ja preferuje zrobic sobie jakis wlasny plan, ktory bedziemy wykonywac w gigantsetach. Co wybierzesz, to juz od [...]

Chodziło mi o to żeby zachował różnorodność. Ja u niego widze trzy dokładnie takie same posiłki. Dieta to nie tylko dostarczenie odpowiedniej ilości BTW ale także dostarczenie makroelementów i mikroelementów. Jeśli będzie jadł cały czas to samo to będzie miał nadwyżke jednych i niedobór innych. A 5 jajek dziennie to nie wiem czy to dobry pomysł. [...]

[...] polecam Ci wnikliwsze zgłębienie zagadnienia, abyś mógł wyciągnąć z tego wszystkiego właściwe wnioski." pokazuje jasno Twoje podejscie do tematu,zakladasz z marszu ze dieta bogata w mieso i tluszcz moze byc niebezpieczna,pomimo faktow ktore mowia cos zupelnie innego,no chyba ze Lutz i jemu podobni klamia i sfabrykowali badania;).Poprostu z [...]

dieta jest, ja potrzebuje planu a nie podstaw ktore znam. Tak jak napsalem w 1 poscie.

to mowisz ze kreatynka i beta wystarczy jak narazie? do tego bialko dieta i powinno ok? a co powiesz o robieniu aerobow po treningach?

Dieta+trening. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim [...]

A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]

Wiesz z tego co zdążyłem zauważyć po sobie i się orientuje to zmęczenie, przetrenowanie nie przychodzi od razu z dnia na dzień. Tak więc jeśli ćwiczysz tym lub podobnym planem od marca to bardzo możliwe że po miesiącu takiej jazdy dopadło Cię przetrenowanie. A jak z dietą ?

[...] wydalanie kwasu moczowego z organizmu, co może być spowodowane przewlekłymi chorobami nerek. Jest schorzeniem nieuleczalnym, ale odpowiedni dobrany tryb życia i dieta, ewentualnie wspomaganie środkami farmakologicznymi, zwykłe umożliwiają uniknięcia skutków niepożądanych. U każdego choroba ta może mieć różny przebieg zależnie od [...]

A dla kogo ta dieta? Bo nie ma żadnych informacji o Tobie. Dwa - co z warzywami i owocami? Uzupełnij informacje, to będziemy poprawiać.

Sachem ma racje odpuść sobie mleko, a zacznij jeść surowe warzywa samą dietą przytakim obwodzie w pasie powinno kilka cm spaść

na poczatek dieta , inaczej nic nie ruszy :) a pozniej trenuj tylko radzil bym ci zaczac 3x w tygodniu 'trening na mase' bo cos z ciezarami u cb slabo

l-ka -http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html dieta wyliczona? jaki teraz masz % bf a do jakiego chcesz zejsc? jakie fundusze? wklej ankiete dzialu